大変なことが起こりました。 筋トレ愛好家の中では神フードである「サラダチキン」コンビニに入った時に店員さんに「こいつ、絶対サラダチキン買いに来たな」と思われることは非常に誇らしいことだと思いますが（違いますか？） そんなことはさておき、国産…

こんにちは 今回は私も実践している食事管理の方法につきまして記載してみたいと思います。 いわゆる「食事内容を記録して痩せるメモリーダイエット」寄りの内容になります。 １：MyFitnessPalについて ２：カロリーSlimについて ３：実践編 ４：食事管理と…

本日昼前にはすっかり台風一過の晴天な東京都心です。 風はありますが、ひさびさの青空を見たって感じで気持ちいいですね。 （⬇台風って衛生からみるとこんなふうに写るんですね…） 当直の話 さて、当直明けのだったのですが、朝に救急隊から連絡がありまし…

外来に来た患者さんの話です。 この方は転居に際し、今まで通院していたかかりつけ医の紹介状をもって私の外来に来院されました。 なんでも、脳梗塞の既往があるから…らしいです。 一般的に脳梗塞後しばらく経った患者さんは頸動脈狭窄症や頭蓋内の血管狭窄…

こんにちは。 今回は非常に大事な話題についてお話します。 我々脳神経外科の外来でよく経過観察する患者さんで未破裂脳脈瘤の方がいます。 未破裂脳動脈瘤について：基本事項 未破裂脳動脈瘤とは？ 未破裂脳動脈瘤を放置したらどうなるの？ どんな未破裂動…

はい、こんなこと書くと多くのブログから「はぁ？」と言われそうですが、そんなことにも負けずに記事は進んでいきます。 はじめに 近年、血糖の急激なアップダウンが太りやすいということは認識されつつあります。 インスリンの分泌を抑えることが、太りにく…

今回は糖尿病です。 前半は糖尿病の概要になりますので、知ってる方は読み飛ばしてください。 糖尿病の基本知識おさらい そもそもHbA1C（ヘモグロビン・エー・ワンシー）とは？ 糖尿病には１型と２型がある 糖尿病は何が怖い？ ①：３大合併症（網膜症、腎症…

こんにちは。 朝からのハードな筋トレでテストステロンUP、男性力UPの私です。 座ってパソコン作業するために机に腕を置く姿勢すら辛いくらい腕がパンフアップしていますが、がんばって記事を書きたいと思います。 ※以下、男性医師を基準に記載しますのでご…

私の記事よりちょっと後にこんなのが東洋経済オンラインからでました！ 公明な先生が書いていらっしゃるんでしょうけど。 下記は私のブログです。こちらからご覧ください。 ええとですね、根拠のない糖質制限批判もよくないですけど、「糖質制限は早死に」と…

こんにちは。そうとう具体的なタイトルですが、これよくある話。 患者さんにもこれくらいかかるよ！とよく説明するので、今回はその話をしようと思います。 いくらかかるかは診察代＋処置代＋検査代が主ですのでこれらについて見ていきましょう。 受診＋診察…

こんにちは。ダイエットというよりボディメイクは自分のタイプを認識してから計画を立てるとより効率的に行うことができます。今回はその話。 太りやすいかどうか、３つのタイプに分かれる 各種タイプについての詳細 １. 外胚葉型：ハードゲイナー ２.中胚葉…